Eine Work-Life-Balance als Mutter, die dir guttut!
Alles unter einen Hut - weniger Stress und mehr Zeit für dich!
Aus dem Hamsterrad aussteigen und Vereinbarkeit von Familie und Beruf nach deinen Wünschen leben!
Du bist Mama von Herzen, aber im Alltag ist der Spagat zwischen Beruf und Familie schwieriger als gedacht.
Du bist in Elternzeit und hast dich mit deinem kleinen Wunder gut eingegroovt. Wie allerdings der Wiedereinstieg an der Arbeit klappen soll, ist dir völlig schleierhaft.
Du bist unausgeglichen, weil du viel zu wenig Zeit für dich hast. Aber für dich einzustehen, fällt dir schwer. Nimmst du dir dann Zeit für dich, hast du oft ein schlechtes Gewissen.
Alles unter einen Hut zu bringen, ist schwieriger als gedacht – eine gute Work-Life-Balance sieht anders aus. Du stehst ständig unter Strom und bist abends frustiert, weil du trotzdem das Gefühl hast, zu wenig geschafft zu haben.
Deine eigenen Bedürfnisse hast du schon lang weit nach hinten gestellt und hoffst, dass alles irgendwann von allein besser wird.
Was jetzt hilft, sind Strategien und Methoden, um das Ruder in deinem Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen und deinen Stress zu reduzieren. Für eine Work-Life-Balance, die dir und deiner Familie guttut. Mit mehr Zeit für dich und mehr Energie und Zufriedenheit im Familienalltag!
Hier kannst du mich und meine Arbeit kennenlernen
Gönne dir meine Entspannungs-Impulse
Deine Auszeit im schnellen Mama-Alltag zum Innehalten – Durchatmen – Auftanken.
2x 5 kurze Entspannungs-Audios von 5min, die garantiert auch in deinen Alltag passen!
Kurz-Workshop „Genieße den Sommer mit deinen Kindern – Tipps für deinen entspannten Familienurlaub“
Du bekommst 6 Schritte, mit denen du für mehr Entspannung in eurem Familienurlaub (und auch in deinem Alltag) sorgen kannst!
Außerdem habe ich diese Angebote für dich!
12 Wochen Coaching-Programm „Alles unter einen Hut – gestalte deine Work-Family-Balance!“
In 12 Wochen beleuchtest du Schritt-für-Schritt bestimmte Bereiche in deinem Alltag, legst persönliche Ziele für dich fest, verstehst, wo und wie du dich selbst blockierst und an welchen Schrauben du drehen kannst, um deine Work-Family-Balance so zu gestalten, dass es dir und allen anderen guttut.
1:1 Coaching zu deinen aktuellen Anliegen
Wir arbeiten an deinen persönlichen Herausforderungen, was deine Work-Life-Balance betrifft, schauen, wo und wie du dir selbst im Weg stehst und wo in deinem Leben die größten Potenziale für mehr Vereinbarkeit und Zeit für dich liegen.
client love
Was meine Kundinnen sagen
Für mich hat sich der Kurs sehr gelohnt. Die Inhalte waren sehr gut auf meinen Alltag zugeschnitten und haben mir dadurch ermöglicht, Dinge zu erkennen, zu verstehen und auch zu verändern.
Rebekkas positive, bestärkende Art motiviert dabei ungemein. Nach dem Kurs habe ich wieder mehr das Gefühl, in meinem Alltag selbst „am Steuer zu sitzen“, sorge ich besser für mich selbst und nehme mir bewusst Zeiten für mich, wo vorher keine Zeit verfügbar zu sein schien.
Katharina B.
Rebekka ist so wunderbar authentisch, und eine sehr einfühlsame Persönlichkeit. Ich war erstaunt wie schnell sie in kürzester Zeit meine emotionalen „Brennpunkte“ erkannt hatte. Ohne belehrend zu sein, gab sie mir passende Impulse um meinen Fokus neu auszurichten und mich von blockierenden Denk- und Handlungsmustern zu lösen. Ins Tun kommen muss ich natürlich selbst – aber Rebekka hat mir Mut gemacht, mich auf den Weg zu begeben und selbstverantwortlich an mir zu arbeiten. Danke! Ich kann sie von Herzen jedem weiterempfehlen der bereit ist in sich zu investieren um Familie und Business ausgewogen in Einklang zu bringen.
Sonja G., Schreib-Coach für persönliche Websitetexte
Der Kurs hat mir vor allem Möglichkeiten eröffnet, die ich im Alltagschaos nicht mehr sehen konnte. Und er hat mich im wahrsten Sinne ermutigt, mutig und klar das zu tun, was für mich richtig ist und mir gut tut.
Rebekka ist sehr sympathisch, mitreißend und motivierend. Sie erklärt alles sehr verständlich, hat gute Beispiele und bindet alle ganz toll in die Kommunikation ein und erzeugt ein Wir-Gefühl.
Nora H.
Bereit für eine Work-Life-Balance, die dir und allen anderen guttut?
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Podcast UND JETZT: Familie, Job und Selbstfürsorge: der Weg zu einer gesunden Work-Life-Balance!
In dieser Episode von UND JETZT? beleuchten Life-Coachin Rebekka Balsam und ich die wichtigsten Aspekte der Work-Life-Balance. Ist sie lediglich eine vernachlässigbare Modeerscheinung? Ist der Begriff überholt, da Arbeit und Leben untrennbar miteinander verbunden sind? Und wie gelingt der harmonische Ausgleich zwischen Familie, Beruf und Selbstfürsorge überhaupt?
Balanceakt zwischen Supermom und Rabenmutter – wie du das schlechte Gewissen als Mutter loswirst
„Ich wünsche mir Inspiration, wie man das Superwoman-Kostüm auch mal ablegen kann – ohne direkt ein schlechtes Gewissen zu haben“ – schrieb neulich eine Teilnehmerin in der Anmeldung zu meinem Workshop. Verstehst du auch direkt, was sie meint? Mama-Sein ohne...